常常會(huì)有孕媽說(shuō)到，會(huì)在孕期流鼻血。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在孕中后期，孕媽鼻出血發(fā)生率高達(dá)20%，是非孕期的3倍。那么，孕期流鼻血怎么回事？怎么緩解呢？會(huì)不會(huì)影響自身健康和寶寶發(fā)育呢？下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)為大家介紹一下相關(guān)的知識(shí)。

由于“上火”導(dǎo)致的？這是民間的一種說(shuō)法。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：

1.流鼻血和孕媽體內(nèi)雌孕激素的變化有關(guān)，當(dāng)孕激素升高時(shí)，毛細(xì)血管擴(kuò)張，體內(nèi)供血量增加，血容量比非孕期高，鼻腔黏膜血管豐富，血管壁較薄，會(huì)使得鼻粘膜血管壁壓力增大，容易出現(xiàn)破裂出血，尤其在天氣變冷變干燥的秋冬季節(jié)，或是當(dāng)人體經(jīng)過(guò)一晚上睡眠，起床后的體位變化，或在擤鼻涕時(shí)，更易引起鼻出血。

2.一般來(lái)說(shuō)孕期不會(huì)來(lái)月經(jīng)，但有一部分孕媽流鼻血，是鼻黏膜出血，即“代償性月經(jīng)”。這因人而異，與每個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)，只要是出血量不多，對(duì)身體是無(wú)害的。

3.缺乏維生素K。若孕媽體內(nèi)維生素K不足，血液中的凝血酶會(huì)減少，易引起凝血功能障礙，從而導(dǎo)致鼻出血。孕媽們應(yīng)多吃富含維生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、萵苣等。

綜上所述：孕媽流鼻血大多為正常生理現(xiàn)象，只要出血量不是很大，并無(wú)其他不適，孕媽就不必過(guò)于擔(dān)心，日常注意飲食營(yíng)養(yǎng)及定期檢查即可。
 

1.盡可能保持鼻腔濕潤(rùn)，可使用生理性海水或高滲性海水，來(lái)濕潤(rùn)鼻粘膜、軟化鼻痂、收縮毛細(xì)血管，從而起到預(yù)防鼻出血的作用。在干燥的季節(jié)，可在室內(nèi)使用加濕器增加濕度。

2.注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：少吃辛辣食物，多吃富含維生素C和維生素A的食品，如綠色蔬菜：黃瓜、西紅柿，蘋果、芒果、桃子等水果、及豆類、蛋類、乳制品等食物。

3.少做類似挖鼻孔的動(dòng)作，避免因外力損傷鼻黏膜血管。

4.要多喝水，但需避免的是一次性大量飲用熱水。
 

1.立即坐下，緊捏鼻孔上的軟骨部位，用口呼吸，需堅(jiān)持10分鐘。

2.單側(cè)出血的止血辦法：將流血一側(cè)的鼻翼推向鼻梁，左鼻孔流血，需舉起右手臂；右鼻孔流血，需舉起左手臂，保持幾分鐘后即可止血。

3.如果在家，可以取適量大蒜，去皮搗成蒜泥，用紗布包好敷于腳心，可較快止血。

4.如果在家，可以坐在椅子上，將雙腳在熱水中浸泡，也可止鼻血。

5.頭前傾嘴張開(kāi),會(huì)讓血液從鼻腔或嘴巴流出，是為了防止血液倒流至咽喉和胃部，避免引發(fā)惡心嘔吐。

6.若頭暈要側(cè)臥，不要平躺。

另外，鼻血止住后，鼻孔中大多會(huì)有凝血塊，萬(wàn)不可急于將其弄出，避免用力打噴嚏與搓揉，以防再出血。

若出現(xiàn)以下情況需要立即去醫(yī)院

1.若采取以上正確步驟，止血10分鐘后，仍不見(jiàn)效。

2.若是鼻腔中、后段出血，且出血量大，向口腔噴出，很難止住者。

3.鼻出血頻率高，可能會(huì)伴有牙齦出血等其他情況者。

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