孕七月（25-28周）

肚子增大，腹部變得緊繃發(fā)硬，還會長出妊娠紋，；

這個時期的孕媽容易便秘、長痔瘡；

注意事項：

1、可播放輕緩音樂

2、撫擺或輕拍肚皮互動

3、學習腹式呼吸法

4、睡覺時墊高腳部

5、進行乳房按摩和清洗

6、避免拿重物

孕八月（29-32周）

成功邁入孕晚期階段，準媽咪肚中的胎兒漸漸長大，身體越來越笨重，疲乏感更明顯，睡眠困難；

注意事項：

1、觀察胎動次數(shù)減少及時就醫(yī)

2、控制淀粉和脂肪攝入

3、提前預備待產(chǎn)包

4、提前學習拉瑪澤呼吸法緩解生產(chǎn)疼痛

孕九月（33-36周）

子宮增大對其他器官造成壓迫更強，媽咪們會有呼吸困難、消化不良的癥狀；此時體重也進入新高度；

注意事項：

1、呼吸困難可去醫(yī)院吸氧

2、多吃粗糧，有助通便

3、身邊需要有人陪伴

4、出現(xiàn)可能是臨盆的表頊請及時去醫(yī)院

孕十月（37-40周）

分娩前兩周，身體變化更強烈，孕肚變得更硬更緊繃，因為胎頭下降所以下墜感強烈；更難進入睡眠狀態(tài)，還會產(chǎn)生不規(guī)則的宮縮。

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