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美好蘊育首頁 > 孕產課堂 > 孕產知識孕期靜脈曲張是怎么引起的?該如何緩解?

孕期靜脈曲張是怎么引起的?該如何緩解?

有些孕媽懷孕以后,逐漸發(fā)現腿部皮膚表面有紫色或藍色的靜脈血管凸起彎曲,原來光滑的美腿消失不見。為什么會這樣?這是出現了靜脈曲張,根據研究統(tǒng)計,約有1/3的孕婦在孕期會有不同程度的微血管擴張或者下肢靜脈曲張,那么到底為什么孕期會得靜脈曲張呢?又該如何緩解呢?且看美好蘊育為你講解孕期靜脈曲張相關的知識點。


孕期靜脈曲張是怎么引起的?


(1)胎兒和子宮在孕期逐漸變大,不斷壓迫下腔靜脈和骨盆腔靜脈,使得血液回流受到阻礙,最終造成靜脈曲張嚴重。

(2)孕期如患有妊娠期高血壓、妊娠合并靜脈炎等,也會導致靜脈回流障礙而出現靜脈曲張。

(3)家族中有靜脈曲張病史、血管先天靜脈瓣膜薄弱而關閉不全或是孕期體重增長過多的孕媽,都是靜脈曲張的高危人群。

(4)孕期血液處于高凝狀態(tài),當久坐久站血液流速減慢時,下肢及外陰的靜脈回流受影響,引起靜脈曲張。
 
孕期靜脈曲張是怎么引起的?該如何緩解?
 

如何預防及緩解孕期靜脈曲張,美好蘊育給你這些小妙招:


方法一:適量運動,避免久坐、久站

孕媽媽不適宜長時間站或坐,也不能總是躺著。當長時間保持同一姿勢后,要注意活動一下,促進腿部血液循環(huán)。同時,每天應保持30分鐘適度的體力活動,加強肌肉力量。

方法二:控制體重

孕期更需要管理自身體重,使體重增加保持在正常范圍內。如果體重超標,會增加身體的負擔,使靜脈曲張更加嚴重。孕媽媽應保持健康的飲食習慣,將體重控制在正常范圍之內。

方法三:休息時采用左側臥位

休息或者睡覺時,孕媽采用左側臥位更有利于下肢靜脈的血液循環(huán)。休息時可以在腳下墊一個枕頭或座墊,把腿抬高,促進血液回流。

方法四:飲食調節(jié)

每日保持足夠的水份攝取,多吃些新鮮的蔬菜和水果,保證足夠的蛋白質、維生素和礦物質的攝入。

方法五:準爸爸愛心按摩

每天晚上睡覺前,準爸爸可以給孕媽按摩按摩小腿,幫助靜脈血回流,放松腿部肌肉。

方法六:遵醫(yī)囑穿著彈性襪

穿著靜脈曲張彈性襪,可以有效減輕靜脈曲張,孕期出現輕度靜脈曲張,尤其是腿浮腫的準媽媽,可以選擇適合的彈性襪,建議依據醫(yī)生的建議來購買。

做到以上6點,孕媽再也不怕孕期靜脈曲張啦!

孕媽還需注意,一旦下肢出現局部紅腫、疼痛,要盡快到醫(yī)院的血管外科就診。

以上就是美好蘊育小編對孕期靜脈曲張是怎么引起的?該如何緩解的介紹,更多孕產孕育知識學習,請訪問美好蘊育官方網站!

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