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美好蘊育首頁 > 孕產課堂 > 孕產知識孕期可以吃桃子嗎?吃桃子還有好處?

孕期可以吃桃子嗎?吃桃子還有好處?

孕期可以吃桃子嗎?很多孕媽媽有這樣的疑惑,那么孕期到底能不能吃桃子呢?下面美好蘊育小蘊為大家介紹一下相關的知識。

很多老人認為,孕媽在懷孕期間不能吃桃子,認為主要都原因有以下幾種:

1.桃子性溫,孕媽吃了易加重燥熱問題,導致胎動不安。若嚴重可能會使孕媽流產。由于體內激素的變化,體內多偏溫燥,而桃子也屬于溫性水果,

2.桃子吃多了,孕婦由于內分泌系統(tǒng)的變化,胃腸平滑肌張力減弱,胃腸蠕動減慢,此時的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物質,吃多了會加重胃腸道的負擔,造成腹痛、桃子中的某些物質易導致孕媽上火,加重腸胃負擔。

3.糖分較高:一個中等大小的桃子,糖分含量相當于半碗米飯,會增加孕媽患妊娠糖尿病、妊娠高血糖的幾率。

那是否意味著孕媽孕期就不能吃桃子來?答案當然是否定的!孕媽適量吃桃子,有以下這些好處:

1.桃子味道甜美、果肉軟嫩、且含豐富的維生素、礦物質,及大量的水分,給胎兒發(fā)育提供多種營養(yǎng)所需,且具有養(yǎng)陰生津的作用。

2.預防貧血:桃子中的含鐵量居水果之冠,為蘋果和梨的4~6倍,由于鐵參與人體血液合成,所以其具有促進血紅蛋白再生的作用,可增加人體血紅蛋白數(shù)量,所以常食桃子可預防改善缺鐵性貧血。尤其到孕中晚期后,胎兒對鐵的需求量特別大,適當吃一些是很有好處的。

3.對治療肺病有獨特功效,可將桃子作為輔助食療。

4.可降血壓
 
孕期可以吃桃子嗎?

緩解孕期水腫:因桃子中富含鉀元素,鈉元素卻很少

另外,孕媽孕期吃桃子的注意事項與禁忌如下:

1、桃子不能多吃

2、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃

3、多病體虛及胃腸功能太弱者不宜食用,會增加腸胃負擔

4、過敏人群禁食:可能會出現(xiàn)過敏反應:風疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀,以免影響胎兒都健康發(fā)育

5、未成熟的桃子不能吃,否則會腹脹或生癤癰

6、爛桃萬不可食用:桃子不宜保存,桃子即使爛了一點,也非常容易滋生細菌

7、桃子忌與甲魚同食

8、糖尿病患者及血糖過高時應少食桃子

9、不能吃桃仁:桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效,且含有揮發(fā)油和大量的脂肪油,可導致中毒,或發(fā)生惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象,嚴重者可導致心跳停止。

10、吃桃子時要去皮洗凈,以免桃上有防腐劑、農藥等殘留。

綜上所述:

一般情況下對于正常的,沒有任何血糖偏高問題的孕媽只需記一點:什么食物其實都是可以吃的,只需注意控制量就好。每天吃一個桃子,是沒什么問題的。如果是血糖偏高,有妊娠糖尿病、高血壓問題的孕媽,就要慎重了,應盡量選擇些含糖量低的食物為宜。

以上就是美好蘊育對孕期可以吃桃子嗎?吃桃子還有好處的介紹,希望可以幫到你!更多孕產孕育知識學習,請訪問美好蘊育官方網(wǎng)站!

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